Training in Gruppen als Abo, Einzelkurs oder als Personal Training


GRUPPENTRAINING im Abo mit Mitgliedschaft

 

Gruppentraining lebt von Gruppendynamik. Ziele im Team erreichen ist unter professioneller Anleitung leicht und der Spaßfaktor hoch. Wir bieten ausgefeilte Trainingsprogramme bei denen das möglich ist.

Je nach Trainingsprogramm nehmen 5-12 Personen teil. Zu den Programmen kannst du Dich frühestens 36 Stunden im Voraus online anmelden. Solltest Du verhindert sein, melde Dich mindestens 2 Stunden vorher online ab, damit der reservierte Platz vergeben werden kann. Pünktliches Erscheinen ist Voraussetzung. Zugang zu den Räumen hast Du bereits 10 Minuten vor Beginn. Ein verspäteter Einstieg ist leider nicht möglich.

 

 

GRUPPENTRAINING 1Monat 1Kurs/Woche

 

Einzelne Kurse bieten wir monatsweise ohne Abo zur Buchung an. Du buchst einen festen Kurs für einen Monat. Dieser Kurs ist nicht zu stornieren und kann nicht gewechselt werden. Wenn du nicht kommst, verfällt dein Training. Fülle hierzu eine Anfrage zu deinem Wunschkurs aus und wir melden uns bei dir.



Fit in der Schwangerschaft 4 Wochen Kurs (geschlossene Gruppe)

               

Dieser aufbauende Spezial-Kurs beinhaltet 4 Einheiten moderates Training auf die Bedürfnisse eines schwangeren Körpers ausgerichtet.

Das Training kann in allen Trimestern durchgeführt werden.

 



MAMA WORKOUT 8 Wochen Kurs (geschlossene Gruppe)

               

Dieser aufbauende Spezial-Kurs beinhaltet 8 Einheiten moderates Ausdauertraining, Haltungsschulung mit dem Fokus auf richtiges Tragen und Heben, Beckenbodenkräftigung, Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Ganzkörpermobilisation und Entspannung. Alles für Mütter im ersten Babyjahr. Natürlich ist das Baby im Kurs dabei.



BUGGY WORKOUT 6 Wochen Kurs (geschlossene Gruppe)

               

Dieser aufbauende Spezial-Kurs beinhaltet 6 Einheiten Ausdauertraining, Straffungsübungen für die typischen "Problemzonen" nach der Schwangerschaft, Beckenbodenkräftigung, Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Ganzkörpermobilisation. Alles für Mütter mit Baby oder Kleinkind im geländetauglichen Buggy im Freien. 



PERSONAL TRAINING

 

Personal Training ist eine exklusive Dienstleistung, die es möglich macht in kurzer Zeit realistische aber maximale Trainingserfolge zu erzielen. Dein Ziel ist das Ziel des Trainers!

Er widmet sich ausschließlich Dir und überwacht jeden Bewegungsablauf um aus der eingesetzten Zeit, den maximalen Trainingserfolg herauszuholen. Er fordert aber überfordert nicht. Er wird Dir helfen, alte Gewohnheiten abzulegen und Deinen Lebensstil dauerhaft zu verändern. Nur die Summe daraus ermöglicht den Langzeiterfolg! Termine nach Absprache.